Tel: +43 662 828182

|

mail@apotheke-lebensbaum.at

|

Öffnungszeiten: Mo-Fr 08.00 – 18.00 Uhr Sa 08.00 – 12.00 Uhr

Die 5-Elemente-Ernährung

TCM-POWER-KICK für eine guten Start in den Tag

Die 5-Elemente-Ernährung bietet dem Körper mit saisonalen Lebensmitteln und Kräutern typgerechte Unterstützung. So können bestehende Blockaden, welche sich in Form von Energielosigkeit, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit oder Verdauungsproblemen bemerkbar machen, gelöst und somit die Lebensqualität wieder verbessert werden.

In der TCM ist die wichtigste Mahlzeit des Tages das „warme Frühstück“. Dabei sorgen gekochtes Getreide (Haferflocken, Dinkel, Hirse …) und gedünstetes Obst oder z. B. eine Kombination von Ei und Linsen dafür, dass die Milz und der gesamte Verdauungstrakt bereits am Morgen in Schwung kommt. Das stärkt das Immunsystem und versorgt den Körper mit leicht verwertbaren Nährstoffen.

Haferflocken – wärmt und stimuliert das Qi und fördert die Verdauung

Zubereitung: Haferflocken trocken anrösten, etwas später getrocknete Früchte, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Sesamkörner, Kürbuskörner, gehackte Mandeln, Apfelspalten nach Wahl mitrösten, mit kochendem Wasser übergießen. Vor dem Servieren nach eigenem Wunsch und Bedürfnis mit Ahornsirup, Honig oder Dattelsirup süßen.

2018-03-04T20:01:10+00:00